产妇应吃哪些食物

1、多吃一些补血的食物。红枣、红糖、鸡蛋、奶粉、豆类、公鸡汤都有较好的补血效果。

3、多吃一些高蛋白食物。大豆、羊肉、鸡肉、动物肝脏、鸡蛋等蛋白质含量较高，多吃一些可以使产妇较快的恢复体质。

5、多吃一些具有美容效果的食物，如猕猴桃、西兰花、番茄、干鱼、蔬菜等能有效淡化妊娠斑，促进皮肤细腻美白。

7、同时孕妇要禁忌食用辣椒、咖啡、香料、酒等有刺激性的食物。