如何克制自己的不良念头

1、倾诉。首先一定要先交上一两个志同道合的朋友，心烦意乱时就拉他们出来谈谈心、诉诉苦。把自己的苦恼都倾倒出来。每当你说出来一次，那些苦恼对你的伤害和压力就会减少一份。

3、看书。用读书来化解心中的不满，从书本里寻找力量，找出解决问题的办法。看看别人在遇到挫折和困难时，如何面对的，自己应该有所收获。

5、恋爱。生活工作中虽然会有很多压力和挫折，但一旦遇到真爱，痘痉颔湄那些苦难都不算个事儿。和自己最心爱的人待在一起，是世界上最幸福最满足的事情了！