自由泳转身技巧

1、今天要和大家介绍的就是乙碴忌挑钳工方式转身是自由泳里面的一种最快速的转身方式，大家可以看下面这张图片，这就是转身动作中最关键的一环。

3、钻入水里下以后，双腿蹬池壁，这样使得自己更容易向前推行。

5、翻滚过来以后侧身这时候，双腿朝上，迅速下水，下水以后，双腿蹬池壁时的自己转身。