1、芹菜，洋葱，土豆，香蕉，苹果。这些富含钾元素的食物对于高血压患者很有好处，希望高血压患者可以多吃点富含钾元素的蔬菜水果。
1、喝茶：就拿太清仙芽来说，太清仙芽是陕西的特产。被誉为“南方人参”其具有人参的功效却没有人参的副作用。太清仙芽具有降血压，降血脂，降血糖的功效。除此之外还可以延缓衰老，美容养颜。
1、水产类：海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼
1、花、种子、坚果类：菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心；
1、牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
