牙龈出血是怎么回事吃东西牙龈出血如何解决

1、每天晚上喝一杯柠檬水 牙龈出血和肿痛很多时候是由于缺少维生素C导致的，所以平时生活中就需要我们多多注意补充维生素C，建菜谀敉边议大家每天晚上给自己泡一杯柠檬水，一定要坚持，如果你喝一两天就不喝了，那根本就没有作用，因为这就跟你减肥一样是需要持久的，一时半会儿是不能见效的。

3、用柠檬系列的牙膏 首先柠檬牙膏本身就含有维生素C，这样你在使用的时候可以直接作用于你的牙龈根部，也是一个非常好的解决办法，其他水果系列的牙膏也可以，但是尽量选择带有维生素C的牙膏。

5、注意口腔的清洁 每天早晚都需要刷牙，特别是晚上睡觉前，刷完牙以后就不要再吃东西了，如果你再吃东西，牙齿上面还会出现失误残渣，这样会让你的牙龈出血更严重，所以为了健康更好的保护我们的牙齿，就要保护好口腔的清洁。