1、番石榴是生活中很常见的一种水果，那么吃番石榴都有什么营养功效呢?
2、番石榴既可以强身健体又可以提高人体的整体健康素质，所建议大家适量的食用。
3、番石榴所含的营养成分不仅全面而且所含微量元素也比较高，早餐后吃一颗番石榴就可以满足身体所需的营养，如蛋白质、脂肪以及补充体内所缺乏的营养物质如铁、钙、膳食纤维、维生素等。
4、吃番石榴可以减肥，这是因为番石榴所含的脂肪热量比较低，一个番石榴所含的脂肪约0.9克重或84卡路里。比起苹果，番石榴所含有的脂肪少38%，卡路里少42%。所以想要减肥的朋友，可以经常吃点番石榴。
5、番石榴营养丰富，其中丰富的维生素C对治疗糖尿病具有很好地食用疗效，与琼珍灵芝搭配泡水喝可以降低血糖，治疗糖尿病。
6、5.番石榴既可做新鲜水果生吃也可煮食，煮过的番石榴可以制作成果酱、果冻、酸辣酱等各种酱料。而且对养胃也有一定的功效。
1、吃番石榴的营养功效有：
1.强身健体
2.补充营养素
3.减肥
4.降低血糖，治疗糖尿病
5.养胃
