一直郁郁寡欢怎么办

1、心病还需心药医，去找你为什么不开心，不开心总归有原因的，比如跟家人生气，那件事做的不好，直接面对这些不开心的事，解开心结就好了，大部分的事还是能有一个圆满的结局的。

3、向朋友诉说，心中的苦闷，向你同学也好，玩的对的朋友也行，说出来就不会感觉不好受了，一个不行就找两个，不管陌生人也好，朋友，亲戚也罢，总有一个人会给你一个你想要的安慰的。

5、看心理医生，现在心理医生很多，你去找心理咨询师，心理医生能给你专业的解答，让你的心回归正路，会把你望正面的方向带领，慢慢的让你走出心理的阴影，变得开朗。