具体用法为：
如果我们要开始专注地做一件事，就可以把手机放到这个盒子里。在指定时间内，这个盒子是打不开的。当然，如果有紧急电话，盒子上面有个小窗口，打开这个窗口可以接听；如果你非要跟自己毁约，这个盒子可以暴力毁约两次，然后它就坏了。
有了它，至少在特定的时间内，能暂时地保卫我们的事件流不被信息流击溃。
有时候，可能并不是我们自制力差，而是诱惑就在我们触手可及的地方。人最大的敌人也许就是我们自己，有了这个神器，可以让它暂时地管住自己，还我们一个自律的自己。
培养自律的生活方式：
如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”
如果你有几个令你无法自律的理由，那么，你要认清它们只不过是一堆借口罢了。如果你想成为更有成效的领袖，就必须向你的借口提出挑战。
