立春养生好方法

1、每天晒太阳的时间不能少于30分钟，初春多晒太阳可以人体的阳气，阳气充盈人体的抵抗力就高

3、晒太阳能降低关节炎的发病率，老年女性一般比男性得风湿性关节炎的概率要高，可能就是因为女性太注重防晒，晒太阳的机会较少的原因。

5、晒太阳能够预防骨质疏松，维生素D只有通过阳光中紫外线的合成转换，它才可以帮助人体吸收钙和磷，促进骨骼长的健壮结实。