1、要坚持读书。多读书读好书很能够提升一个人的言谈举止和气质。随着年龄的增长，气质比外貌更加的重要，读书可以让人看到更为广阔的世界，而且看待问题也会有常人不可比较的逻辑。自古以来都是在说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，所以读书是百利无一害的。
3、坚持防晒。防晒对于每个人都是很重要的，它不但能够延缓肌肤变老，而且还能够保持皮肤的年轻化。防晒不分季节，也不分阴天或是雨天，防晒也有很多的方式，防晒霜，遮阳帽子，遮阳伞等等，每天都应该坚持好，这会在一定程度上远离很多的皮肤问题。
5、坚持护肤。护肤是很基本的保养，特别是对于女性。由于工作和生活压力的加大，特别是生完孩子的女性，生活的各种艰筢叙黟圳辛，会让人很快的老去，特别是容颜，休息不好会产生皱纹，毛孔加大，痘痘等各种问题，这个时候护肤是极其重要的。保养好自己才能够保持自己的年轻化。
