如何让自己快速放松下来

1、深呼吸调节呼吸可以让神经快速的放松下来，效率高，成本低

3、就地跳跃对于即将要考试的特别紧张的学生来说，跳跃一下对于脑子的放松是极佳的选择，能够让全身的血液都加快循环

5、把音乐开到最大声最好是节奏性较强的音乐可以让人很想跳动听音乐舞蹈一下是一件很棒的事情呢 音乐是最能让人放松下来的良药