时间:2026-02-16 01:47:10
1、在没人的地方把毛巾放好,跪在毛巾上。
2、防止自己没耐性,找自己喜欢的书看一下,每天跪半小时左右,大概一个月能好。
3、也可以一只脚站立,一只脚抬起,闭上眼睛,也有奇效。