健康养生佳品蒜油秋葵的做法

1、秋葵洗好以后不要切开，整个放到烧开的水中焯，这样粘液就不会流出来

3、焯好后可以放到冰水或凉水中降温

5、秋葵从凉水捞出，切去头，我喜欢把秋葵分两段，这样更入味，装盘，然后浇上蒜油，滴上蒸鱼豉油或者酱油，完工

7、做好了开始养生之旅吧