4乘100米接力技巧攻略

 时间:2024-10-11 23:45:59

1、第一棒应安排起跑技术好并善于跑弯道的运动员。他的反应力要够快,才能在听到枪响以后,迅速做出反应。第一棒以右手持棒,采用蹲踞式起跑,这样方便加速。

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3、第三棒应安排弯道跑技术好的运动员。在跑道上有一段弯道,如果不擅长跑弯道的人,在弯道很有可能被别人赶超,如果加速也会摔倒,只有熟悉弯道的人才能跑这段距离。

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5、传犸前燕噔棒人在快接近接棒人时,接棒人需要提前奔跑一段距离,等传棒人到来时,迅速向后伸手接棒,这时传、接棒人的速度都处于一个非常高的时候,且两人完成交接时接力棒在20米接力区内。

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