1、准备好所用的材料。
2、冰冻牛仔骨放入烤盘中，CO-787M烤箱，设置“解冻”程序解冻。
3、解冻好的牛仔骨洗净，擦干水份，放入调料后拌匀，盖好腌制半个小时以上。
4、准备蔬菜，所有蔬菜洗净后切成块状。
5、锅里放少量橄榄油，放入蒜片爆香后，依次加入西芹洋葱和彩椒，适当翻炒后加入少量黑椒汁，拌匀。
6、深烤盘中先摆好蔬菜，再将腌好的牛仔骨放入。
7、COUSS CO-787M智能烤箱，提前上下火200度预热好，烤盘放入中层烘烤15-20分钟。
8、似乎闻到了香味！
9、美美的享受，开动吧！
10、成品
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