腕力器怎么用

 时间：2024-10-14 02:38:50

1、手心向上，腕力器套在手臂上

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3、手腕用力向内弯至极点。

腕力器怎么用

4、用力往复上下匀速运动。

5、可以根据自身情况，调整姿势。

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