1、首先用双手手掌或四指指面拍打面部 50〜100次。再用拇指外的其余四指 指尖轻轻叩打面部各处，重点穴位加 力，连续50〜100次。
3、然后由鼻翼及口唇两侧经颊部推运 至耳前，连续20次。
5、然后用双手四指从两侧迎香穴向斜上方摩 擦，经颧髎穴到太阳穴。再从额头中心 向外分推摩擦至太阳穴，重复20次。
7、然后再由前额中心向左右横向分推至太阳 穴，连续20次。
9、最后按揉眼周的印堂、攒竹、睛明、瞳 子髎、四白、承泣各穴，各50〜100 次。眼周穴位也可以用刮痧板的角部 来点揉，效果更好。然后以拇指按住 太阳穴，用食指指侧分别轮刮上眼眶 和下眼眶，重复50次。
