现在生活节奏加速，男女平等，女人也不得不每天为生活忙忙碌碌。衰老也快速逼近，特别是产后妈妈，衰老更快，那么女人怎样防止衰老，女人防止衰老最有效的方法！今天给大家推荐9种抗衰老的胶原蛋白食物，抗衰老，无时无刻不进行。
2、银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白，是最适合补身体的食物，能够健脾开胃、滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖。
4、猪蹄：作为美容圣品，猪郗迪秋钔蹄含有丰富的胶原蛋白质，但是脂肪含量却比肥肉低。中医认为猪蹄性平、味甘咸，营养堪比熊掌。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善疙矬嫣歌全身的微循环。当然猪蹄的热量也不低，建议水煮后沥去油脂再食用，热量要低一些。
6、牛蹄筋：牛蹄筋不含胆固醇，能增强细胞生理代谢，具有强筋壮骨之功效，对腰膝酸软、身体瘦弱者有很好的食疗作用。如果你还在节食，不妨吃一些牛蹄筋，有补钙的效果。
8、蛋白：那么平常的食物中含有胶原蛋白，是不是很惊讶呢？平时都爱吃蛋白，丰富的蛋白质加上足够的饱腹感，减肥时期也能吃的食物，一举两得。
