肝火旺怎么缓解

1、调整情绪。一般肝火旺跟心情积郁有很大的关系，所以日常生活中要调整自己的情绪，减少大动肝火的频率

3、饮食。饮食尽量清淡，不要吃太多辛辣食物，多吃些蔬菜水果

5、按摩。肝火旺较轻的患者，可以平常没事的时候按摩太阳穴、行间穴，以倾泻肝火