1、保持身体程直线型，头不要没入水中。
2、每次蹬夹水结束时，脚尖绷直并拢，保持滑行一定时间，再做下次动作。
3、两膝不要高于水面或做成水面蹬水。
4、用最少动作次数游完一定的距离效果为佳
Copyright © 2026 长短途 All Rights Reserved 信息来自网络，所有数据仅供参考，有任何疑问请联系站长 
时间：2026-04-25 10:36:03
1、保持身体程直线型，头不要没入水中。
2、每次蹬夹水结束时，脚尖绷直并拢，保持滑行一定时间，再做下次动作。
3、两膝不要高于水面或做成水面蹬水。
4、用最少动作次数游完一定的距离效果为佳