女性绝经后卵巢功能会慢慢的衰退而且雌性激素下降，皮肤里面的胶原蛋白也会流失，加剧了色斑以及皱纹的生长，为了能延缓衰老，一定要做好皮肤的保养。
2、保证充足的睡眠、做好防晒绝经后人们的睡眠质量会降低而且处于浅睡眠状态。每天必须要保证有充足的睡眠，才能让受到损害的细胞得到修复和调理。不要熬夜，作息要规律，另外时刻做好防晒工作，出门前涂抹防晒霜或者穿上长袖长裤，这样能够阻挡紫外线对皮肤所带来的伤害，防止皮肤中的水分流失，达到了保湿锁水的功效。
4、对皮肤进行按摩每天抽出15分钟对脸部和颈部进行按摩能防止皮肤弹性的降低，让皮肤变得更加紧致，减少了皱纹产生。另外要根据肤质来选择合适的保养品，做好补水保湿工作。
5、温馨提示每天要保证有充足睡眠，避免熬夜，睡觉前必须要彻底的卸妆，避免让精神压力过大。睡觉前可以泡泡脚或者听听音乐来缓解身心疲乏感。
