动作自测颈椎病

1、动作一 伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受限制。

3、动作三 手向后背，能摸到脊椎柱正中位置，大概是女性内衣扣的位置。如果能完成，说明肩关节旋后功能没有问题。

5、动作五 猛然提重物，或最近经常摔倒、走起路来打飘，提示可能是急性肩袖撕裂（即肩关节周围的肌腱炎）。