1、刷牙的姿势要正确刷牙的姿势其实很重要,不是牙刷在嘴巴里面动几下就可以的。简单来总结一下就是:牙刷横刷的方法,毛刷与牙齿成45度角,每个位置重复9-10次即可。

3、刷牙的力度很多人在刷牙的时候觉得越用力越刷的干净,但是其实力气太大了,会损伤牙龈的。那是不是力道轻一点好呢?也不然,力量太轻了,牙齿内的脏东西不容易被清理出来,所以力道适中即可。

5、刷牙时长刷牙一般以三分钟为宜。刷时间太长,容易磨损牙齿,刷牙时间太短,牙齿不能保证被完全清洁到。那么如何把控呢?我们可以设置一个计时器,或者听一首三分钟左右的歌曲。
