1、记得第一节课，老师就告诉我们，按摩时顺序很重要，顺序乱了将影响其他器官的功能失常。图片是从人体穴位大图拍的，可以放心收藏。
2、日常疾病的治疗和保健，应该按照以下顺序进行，首先要进行全足的按摩，先从左脚开始：肾、输尿管、膀胱，三个反射区按摩三遍，再依次按脚底、脚内侧、外侧、脚背，结束时，在按肾、输尿管、膀胱按摩三遍，可以将毒素排出体外。依次类推按摩右脚。其他穴位可以用大拇指的指肚或食指扣拳按压均可。图片从穴位图拍的，
3、肾——位于脚底第二和第三跖【zhi】骨体之间，靠近跖骨低部。压住轻刮5次左右，速度要缓慢。
4、输尿管——位置在肾反射区斜向足底内侧，至舟状骨内下方，呈一长形弧状的条带区。食指刮压，对前列腺炎、尿路结石等泌尿疾病。
5、膀胱——脚底内踝【huai】前方，舟状骨下方，【mu】展肌内缘旁。食指扣拳，由足内侧向足外侧，呈扇面形旋转着按压。对膀胱炎和泌尿系结石有辅助疗效。
1、改善血液循环——双脚位于人体最低处，离心脏是最远的，这就意味着供血不足、末梢神经循环不好，通过给双脚的按摩，可以促进血液血环，血液畅通了一些沉积在脚底的毒素，可以顺利排出体外了，身体自然健康了。
2、提高免疫力——针对脚部的按摩，可以引起一系列的神经生理反应，活跃网状内皮细胞，提高细胞免疫和体液的免疫系统。
3、可以消除疲劳——通过脚部的按摩，可以缓解一天的疲劳，消除一下疼痛，有助于改善睡眠质量和食欲，改善各种亚健康状态。
