1、小孩子往往不懂得如何发泄自己的情绪，会随意的发泄，比如随意的砸东西，打人等等。
2、每个人都孝净会遇到自己焦虑的事情，孩子遇到了之后，不懂得如何应对，可以试着和孩子交流，帮板离何助孩子找到突破口。
3、打游戏，或许玩游戏是被很多家长禁止的，但是这种方式却可以让孩子放松，可以下载一些小游戏，对于生活无关痛痒的。
4、陪孩子大声的欢笑，当你遇到不开心的事情的时候，如果选择了大声的笑出来，那么你会发现坏情绪不知不觉的已经跑掉了。
5、让孩子画画，画画可以提高孩子的审美，同时还可以让孩子的内心更加宁静，可以选择自己喜欢的题材去画，这样的做法可以让孩子消化掉坏情绪。
6、陪孩子去运动，运动可以让心情变得好起来，那么赶快联忌陪孩子去运动吧，哪怕是去跑跑步呢，锻炼身体的同时心情也好了起来。
