1、判断
2、如果你的舌头上齿痕隐隐的，恭喜你，湿气不是太重，如果你的舌苔，两侧，齿痕大而明显，那么你就要当心了
5、2.洗澡，洗头一定要用热水，冷水很易使寒气进入人体形成湿气，很多男人会坚持用冷水洗头洗澡，其实这种方法也不对，现代人大多运动减少，以前那样洗澡说是强身健体，是因为老辈锻炼多，寒气进入后，通过汗水就排出了体外，所以可以锻炼意志而强身健体，而现在你寒气进入后，朝九晚五，你的寒气自然淤堵。
7、4，如果是女性，可以养成喝玫瑰花水的习惯
9、6，知道人体的重要位置，肚脐眼。这个位置要时刻保护好，有水一定要搽干净，、
