初学游泳的步骤

 时间:2024-10-15 08:50:33

1、进水憋气将头埋进水里,练习闭气,反复几次,直到能适应水里的环境

初学游泳的步骤

2、控制平衡慢慢的将身体放平,使身体贴于水面,控制身体的平衡

初学游泳的步骤

4、双腿蹬水双手搭在泳池边缘,控制双腿去蹬水

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