美好的一天，我的美好心情，我这样过。

1、写下一天的计划，最好能具体到时间，具体到每一件事情。让自己清楚知道这个时间改干什么，什么还没有做。

3、每次完成一天的任务，或是完成自己的目标，记得给自己一个奖励。不要注重物质，在于过程。坚持一个月，你的生活会出现不一样的精彩。