对身体有好处的几款小零食，如何用零食调理身体

1、首先、说说枣儿。枣儿其实是一种很好的零食，即能够满足人们对甜食的喜爱，又不会给人带来过多的糖分。而且对于抗疲劳抗衰老很有效果。

3、第三、葡萄干。新鲜的葡萄里有花青素，能抗衰老，对女生特别好。葡萄干里也富含硼元素，对抗骨质疏松很有帮助。

5、第五、无花果干富含铁元素。众所周知，缺铁就会导致一种缺铁性贫血，所以，平常吃一点无花果干对于调理贫血是有帮助的。