怎样才能有个好身体

1、早上要锻炼

所谓锻炼就是运动运动，比如跑跑步，打打拳什么的。

2、中午要休息

午饭后休息一小时，身体放松放松，下午工作更有精神。

3、晚上要活动

晚饭后活动有助于食物的消化，比如跳跳广场舞，扭扭秧歌啥的都行。

4、早餐要吃好

早饭一定要吃，吃点面包，喝些牛奶等，养养胃吧！

5、午餐要吃饱

午饭很重要，吃些主食（面条，米饭等）给身体增加些能量。

6、晚餐要吃少

晚餐饮食以清淡为主，喝些粥，配些青菜啥的都行。