吃什么食物可增强免疫力

1、免疫力是我们身体健康的屏障，失去了免疫力，后果不堪设想

2、我们可以多吃五谷杂粮，自己在家做八宝粥喝

3、再有就是多吃大蒜，蒜素可以有效的杀灭细菌和病毒

4、再有就是含有维生素C的蔬菜和水果，也是必须要多吃的

5、蔬菜中首选西兰花，水果中则是樱桃和橙子、西红柿

6、还有就是要多吃各种蘑菇，蘑菇属于真菌类，以促进白血球的产生和活动。