1、多喝水。其实多喝水的好处不只减肥，美容，排毒，都很有效，而且经济实惠，只是坚持下来的人还是很少。
2、少食多餐。一顿不要吃太多，有条件的情况下尽量少食多餐，是一个很有效的减肥的方法。
3、少吃高盐高油高脂肪高热量食物。这些食物一般味道都好，但是没办法，要想减肥就得有所牺牲。
4、减少久坐时间。即使只是经常换坐姿，也会有帮助。
5、深呼吸。深呼吸可以让你精力充沛，血液循环加速。
6、拍拍打打或者只是捏捏肚子也是有帮助的。
7、晚上尽量少吃。
8、上边介绍的方法都是一些很简单的方法，只要坚持，会给你一个奇迹的。
