怎样减掉肚子上的肥肉

1、首先，最简单的方法就是跑步，跑步是一项有氧运动，通过跑步，我们能提高肌力，令肌肉量适当地恢复正常的水平，同时提高体内的基础代谢水平，加速脂肪的燃烧，养成易瘦体质。

3、再就是跑步减肥是一个长期工作，不能急于求成，一定要坚持跑，一般每天慢跑30分钟以上，坚持一个多月，不仅能减掉肚子上的肥肉，还能瘦全身。

5、再加上俯卧撑效果更好，每次做三分钟，可以根据自己的情况慢慢增加。

7、最后，除了这些运动外，一定要注意饮食，不要因为跑步很累就暴饮暴食，要均衡饮食，多吃蔬菜水果，可以适当吃点肉。坚持下去就可以减掉肚子上的肥肉。