坏心情来了怎么办

1、最有效的办法就是写日记，我常常会在心情不好的时候写下日记，有时候日记写完了坏心情也已经走了。

3、吃些水果吧。本宝宝最爱吃的就是水果了，当然也可以是你爱吃的其他东西，最好吃是甜食，有相关研究表明的吃甜食能让心情好起来。

5、出去走走吧。有时候在一个空间中憋久了也不利于坏心情的释放的，可以试着出去走走，看看美好的事物，心情自然就会好起来了。