冬天火锅吃多了上火怎么办

1、我们再涮火锅的时候，选择了肉食和蔬菜，可以选择些青萝卜，因为青萝卜可以 顺气、健胃，对上火有痰者，有很好的清热去火和消痰的作用。可以避免我们因食火锅而引起的上火。

3、还可以在吃完火锅后来一杯菊花茶，因为菊花茶具有降火清心，养肝明目的功效。是冬季上火的人，不错的选择。

5、我们还可以用鸡蛋加糖冲开水喝，鸡蛋刚被烫熟，营养价值丢失少，再加上鸡蛋本来就有清热降火、滋阴养血的作用，所以吃完火锅上火了，来一杯喝过后有祛火的作用。