1、青年人体增高药真的能长高么，让青少年及其家长首先了解长高的基本原理，让他们认识到长高究竟要具备一些什么条件，要注意一些什么问题，这样才能为科学地长高打下基础。
2、因为后天的的因素比先天的因素所占的比重大得多，所以要让青少年抓住后天的努力加强运动，注意营养调节，改善环境，自然环境和社会环境，就会收到比较好的长高效果。
3、长高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，
4、营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对长高有很重要的作用，
5、要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确，良好而充足的睡眠，禁烟、酒及一些刺激性较强的食物，勤锻炼防感冒，努力学习，充分休息，做到每学习1小时休息10分钟
