固定器械如何使用

 时间：2024-10-14 10:41:02

1、双手握住握把。

固定器械如何使用

3、双手启动向上抬起做准备。

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5、在发力时尽量避免使用斜方肌。

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7、双肩打开，避免斜方发力。

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