肾虚怎么办，肾虚怎么补

1、饮食补肾法。肾虚者通过饮食疗法进行调理是常用的一种方法。平常生活当中，能够起到补肾的食物有：板栗、韭菜、龙眼肉、牛骨髓、鲈子鱼、牛肉等。

3、坚持适量的有氧运动。每天进行30分钟左右的有氧运动对于调节人体机能有很大的帮助。肾虚患者可以通过进行慢跑、游泳、打羽毛球等方式慢慢调理。

5、药物辅助治疗肾虚。肾虚又分为肾阳虚以及肾阴虚，一般情况下肾阳虚患者可以服用金贵肾气丸；而肾阴虚患者口服六味地黄丸可以得到治疗。