1、 饮食安排的方法。 宝宝吃饭时有干呕，家长在宝宝的饮食安排上要合理。比如宝宝的饮食不能把汤水和固体食物放在一个碗里吃，必须是汤是汤，食物是食物，不能混合在一起喂。
2、 宝宝饮食技巧。 宝宝吃饭时有干呕，应该掌握宝宝饮食的技巧，要把食物都切成小块，便于宝宝下咽，对于刚断奶的宝宝，辅食要细滑一些，或者煮的很软，有利于宝宝消化。
3、 喂食正确方法。 宝宝吃饭时有干呕，可能是因为家长们在给宝宝喂食的时候方法不正确，给宝宝吃饭不能过于着急，速度要慢一些，宝宝吃饭的时候要专注，不能边玩边吃。
4、 教会宝宝自己吃饭。 想宝宝吃饭不干呕，最好是尽快教会宝宝自己吃饭，宝宝自己吃饭比家长喂食要更顺畅一些。宝宝能拿稳勺子就要放手让宝宝自己吃饭，还有利于提高宝宝动手能力。
5、 训练宝宝吃饭下咽的能力。 宝宝如果长出牙齿以后，家长还是只给宝宝吃软质的食物，久而久之，宝宝不仅牙齿得不到锻炼，下咽功能也会发育缓慢，导致吃东西很容易干呕。家长应该训练宝宝吃饭下咽的能力。
6、 及时治疗疾病。 宝宝如果感冒身体不适或者患有急性或者慢性咽喉炎，或者肠胃消化不良，都会在吃饭的时候发生干呕，或者食欲不佳。如果宝宝有这些疾病，应该及时彻底治疗好这些疾病，才能解决宝宝干呕的问题。
