身体恶寒怎么办

1、如若读者因受风寒而恶寒，可服用生姜水，亦可泡脚，微汗出即可。紫苏叶可泡脚。使用发散风寒药的原因：发散风寒药多味辛、性温燥。辛能发散、行气血，温能散寒。

2、食用补气的膳食，如每天服用5粒以粝简肯惧内的大枣，可放入锅中与粥同煮也可泡茶泡脚等。山药可用炒菜、煮粥等方式食用。黄芪可泡茶、泡脚。补气的原因：（1）气有推动激发气血津液生成输布的辑湃形傥作用（2）气有温煦作用（3）气有防御作用（4）固摄气血津液等作用。