脸上出现黑斑怎么办

1、除去天生的斑，脸上出现黑斑大多于内分泌紊乱，睡眠不好等而引起的，这时首先要养成良好生活作息，不要晚睡，减少使用手机电脑的时间，让身体自动调节内分泌，让黑斑不在增多

3、维生素，每天的日常生活中坚持每天吃一片维生素C和维生素E,或都富含维生素的水果，可达到祛斑的作用

5、西红柿，坚持每天喝一杯西红柿汁或吃一个西红柿,西红柿对祛斑有较好的作用,在平时饮食中选择能维生素A,E等食,这些物质都有抗机体氧化和淡斑作用