炎炎夏日我们该注意什么

1、首先是午睡。午睡时间不宜过长。睡的时间长了会适得其反。会发现会因睡得很长而更加困倦。以及周身难受。

3、夏天多吃蔬菜和水果。比如说西红柿，黄瓜，西瓜等。一个是补水，另外一个有些蔬菜也是能起到抗辐射的作用。

5、冰糕，冰淇淋是不可忽视的。吃起来要慎重。头痛不好受。吃多了更不好受。

7、夏天做好防晒以及防蚊虫很重要。