怎样避免中暑

1、多喝水，保持体内充足的水分；

3、在中午特别高温时，避免在野外作业，防止流汗过多，体温过高而中暑；

5、开车时，先打开空调，让车内气温下降，然后再开车行驶；

7、多喝冬瓜汤，海带汤，苦瓜汤之类的降暑食物。