1、提醒孩子的姿势：可以给孩子佩戴姿势提醒类可穿戴智能设备，如市面上非常流行的“小搭档优姿仪”，美国的lumo，一驼背就震动提醒，让孩子的坏姿势无处遁形，对于养成孩子的日常生活好习惯大有裨益。
2、疏解孩子的压力：孩子的来自于学校的压力本身就已经够大了，那么家庭压力就不要太大给予孩子，还需多多的劳逸结合，教育得法。
3、关注孩子的情绪：孩子的情绪发泄通道要是通畅的，作为家长不能因忙为由而忽视了孩子的情绪变化，比如在学校有无有与同学之间有什么过节，学习上是否有什么困难，对于父母的做法有什么不满之处等。
4、孩子的书包背法：书包要紧贴背部，重量分布要均匀，背负系统要过关，或者给孩子配置一个拖拽式行李书包。
1、除了日常生活要注意提醒孩子注意自己的姿势之外，还可以辅以运动来改善背肌的力量，这样对于孩童的驼背问题才有更大及长久的益处！
运动1：1⃣️双手拿着橡筋带,双手伸直放于胸前；2⃣️双脚站立,腰背挺直双手左、右分开,同时向后拉(手腕、手肘、膊头大概位处同一水平)；3⃣️手肘屈曲至大约90度，并超过背部；4⃣️维持10秒后放松, 然后返回伸直位置，重复30次。
2、运动2：1）手持橡筋带双手垂直；2）挺胸收腹及保持正常呼吸；3）然后把橡筋带向后拉；4）维持10秒后放松, 重复30次。
