皂角米怎么吃最有营养

 时间：2024-10-13 11:07:17

1、准备好食材

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3、期间换水2-3次，浸泡约3-6小时之间去除杂质

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5、将皂角米和银耳放入炖盅里，加入适量水

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7、加入桃胶再隔水炖40分钟左右

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9、炖好后，加入适量蜂蜜和白糖即可食用，营养美味

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