吃橙子怎样减肥瘦身

1、一、橙子日常减肥法 早餐:起床后喝1杯加了少量盐的温开水，然后再吃1个鸡蛋和1碗粥。 午餐:1碗仄呜苻扩蔬菜汤+1条鱼肉+1碗米饭。 下午茶:1个橙子或1杯橙汁。 晚餐:1盘素菜十1碗米饭。饭后1小时吃1个橙子即可。

3、 三、橙子速效减肥单 早餐:番茄1个，熟鸡蛋1枚，1杯鲜榨果汁。 午餐:蒸蛋1碗，番茄汤1碗，鲜橙1个。 下午茶:鲜榨果汁1杯。 晚餐:番茄1个，熟蛋1枚，鲜橙1个。