产后第一天：利尿、通乳的莴笋瘦肉粥做法

1、食材准备：粳米35克，糯米10克，去皮莴笋30克，猪里脊肉30克，盐1克、蛋清10克，香油适量

3、把粳米、糯米浸泡30分钟后洗净放入锅中煮成粥备用，在煮粥的时候，把猪里脊肉腌制上浆（上浆方法：肉末中放入蛋清、盐、清水抓匀即可）

5、成品