生活感情都不如意如何调整

1、第一，不断给予自己心理暗示，告诉自己“没问题，我能行。”这样可以让自己慢慢从心态上脱离阴暗面。

3、第三，参加一些自己未尝试过的运动。比如滑翔伞、射箭、舞蹈等，这样可以让你身心有一个全新的体撰颧幌汪验，减少内心的悲伤情绪。

5、第五，独自去一个安静的小镇休息几天，走走看看。失意时，那就出走吧，或许会让你心胸开阔。