如何快速从挫折中走出来

1、发泄情绪中的郁闷。当挫折来临，就算是圣人，情绪也会有所波动，何况是咱们普通人呢？所以，假如有一天不幸与挫折相遇，就找一种适合自己的方式尽情发泄出去吧，可以是大哭一场，也可以是三五好友大醉一宿，还可以是静静关在屋子里。负能量堆在心里久了，会刺痛心灵，甚至会吸收属于你的阳光。

3、冷静分析原因。找到原因以后，需要进行各方面的分析。目的在于找到哪些因素是可以改变的，哪些是不可避免的。可以改变的便进行下一步，不可避免的则找替代或者调整可调整的因素。

5、付诸行动。最终定稿以后，脚踏实地最大激情的付诸行动。在行动的过程中，一边探索，一边总结，在探索中总结，在总结中探索，避免挫折再次发生。相信这样，属于你的风雨后的彩虹就在不远处等待你。