考试前怎么缓解驾考紧张

1、首先均衡营养，在迎接大考之前，我们往往学习强度非常的大，体力消耗和脑力消耗都很高，营养方面一定要均衡，合理。

2、一些特别容易紧张的人，可以换一换思维，休息的时候可以放一些喜欢听的轻音乐，缓解一下紧张的情绪

5、越是学习强度大，越是要保证足够高质量的的睡眠，切不可打疲劳战，拖垮了身体，那可是革命的本钱。

7、每天用10到20分钟，可以进行一小段的散步，呼吸新鲜空气，给大脑补充氧气，缓解紧张的神经。